Todos sabemos que tejer con hilo puede ser terapéutico y bueno para nuestro bienestar general, por lo que estas son las ventajas de elegirlo como material para manualidades recicladas.
Tejer con hilo es algo maravilloso; personas de todo el mundo han tejido con agujas desde hace siglos. Se ha demostrado científicamente que proporciona una ventaja terapéutica abrumadora tanto para el cuerpo como para la mente; es más que un simple pasatiempo. Se ha demostrado que tejer reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial, alivia los síntomas de ansiedad y depresión y mejora el bienestar mental. El secreto de cada uno de estos beneficios se encuentra en la naturaleza rítmica y repetitiva del tejido, que pone la mente en un estado meditativo provocado por el sistema nervioso parasimpático.
Tejer tiene la capacidad de renunciar a la relajación y la comodidad, reduciendo así también los niveles de estrés y ansiedad. Cuando estás trabajando en algo que haría que tu cabeza funcione, la energía del giro puede ayudar a mantener estos pensamientos sombríos porque obliga a todos los demás a otra parte: es decir, las flexiones casi exigen torcer el pecho y los hombros, ponerse un buen equipo retroiluminado para aliviar el alma. Yoga analógico digital a través del manejo de la soledad, aspectos estresantes de la vida general y todos los aspectos infantiles. Además de todo eso, ¡quién puede olvidar la sensación de logro y orgullo que se siente al terminar un proyecto de tejido, ayuda a cosas comunes como el respeto por uno mismo o la confianza! Al incorporar hilo terapéutico, puedes aumentar el beneficio sensorial al tener una sensación y un tacto más suaves para esos momentos de ansiedad o agitación.
El hilo terapéutico se puede utilizar de muchas maneras y cada persona tiene una visión especial de cómo el hilo debe satisfacer sus necesidades. Este enfoque de tejido consciente puede ayudar a fomentar la motivación y la recompensa para quienes luchan contra los síntomas de depresión que tienen características de anhedonia. Es desestresante. El acto rítmico de tejer te calma, hace que el cerebro libere endorfinas que hacen que las personas se sientan alegres y ahuyentan los sentimientos de tristeza. Mientras tanto, aquellos de ustedes que están lidiando con ansiedad pueden necesitar todo el poder cerebral que puede aprovechar el tejido: un refugio meditativo donde controlar la respiración también ayuda a controlar el ritmo cardíaco y proporciona retroalimentación a una sensación de autocontrol. Optar por un hilo más grueso en piezas de trabajo más grandes, como los dálamatas, puede proporcionar comodidad en peso y textura, ayudando a calmar a quienes tienen ansiedad.
A lo largo de los años, el hilo terapéutico ha llegado a tener un propósito útil tanto para los profesionales de la salud mental que lo utilizan en las prácticas clínicas con los pacientes. Debido a que tejer es una forma de movimiento repetitivo, ayuda a los pacientes a relajarse y calmarse, lo que los hace sentir cómodos con sus emociones sobre la mesa. Además, proporciona a los pacientes una herramienta para gestionar el estrés y la ansiedad fuera de la sesión de terapia. Además, realizar un proyecto de tejido puede ser especialmente útil para cualquiera que, en primer lugar, luche contra una baja autoestima o niveles de confianza. En conclusión, el hilo terapéutico funciona bien como acompañamiento de técnicas terapéuticas estándar para personas con problemas de salud mental.
Además de los efectos sobre nuestra salud mental, una variedad de hilos terapéuticos mantienen todos los síntomas a raya siempre que evitemos centrarnos sólo en pensamientos nocivos para la salud. Tejer también es excelente para las manos y los dedos, por lo tanto, las personas con artritis o dolor en las articulaciones pueden trabajar para ayudar a mejorar esto al tejer. El movimiento repetitivo de tejer también favorece la relajación de los músculos y la disminución de la inflamación. Para las personas que viven con dolor crónico, el acto de intentar tejer puede distraerles de ese constante gemido que suena en nuestras cabezas (aunque sea afortunadamente brevemente) y, de hecho, reducir la ansiedad y la depresión. La textura sensorial del hilo terapéutico puede distraer la atención del dolor físico por un momento, y eso es algo por lo que debemos estar agradecidos.
En resumen, el trabajo manual con hilo terapéutico a través del tejido es más que un pasatiempo: su práctica tiene profundos beneficios tanto mentales como físicos. Tejer también es una actividad repetitiva y relajante que puede ayudar a reducir el estrés, aliviar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, aumentar la atención plena, etc. Los profesionales de la salud mental lo han reconocido como una herramienta beneficiosa para ayudar a los pacientes que sufren problemas de salud mental a encontrar la manera de recuperación. El hilo terapéutico también es una herramienta increíble para cualquier persona que tenga problemas de salud, desde artritis hasta vivir con un dolor constante. Por lo tanto, toma el siguiente ovillo que recojas para crear algo y recuerda que no sólo será hermoso sino también saludable para todo tu ser cuando lo realices.
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